曾经的全运会冠军何平因车祸失明，陷入自毁。少年阿虎是少管所常客，被法院判决社区服务——每天陪何平跑步。一开始两人互相厌恶，阿虎故意带错路，何平骂他废物。但阿虎渐渐发现何平仅靠听觉就能判断配速和地形，何虎则发现阿虎有惊人的节奏感。两人决定参加千岛湖百公里超马。没有赞助、没有支持，仅凭一根30厘米的引导绳。赛程中，阿虎腿抽筋、何平旧伤复发，旁人劝他们退赛。最后十公里，阿虎背起何平，何平用口哨为阿虎打节拍，两人以倒数第二名的成绩冲线，但获得了全场观众和所有选手的起立鼓掌。赛后，阿虎说：“我不是他的眼睛，他是我的勇气。”
不卖惨、不煽情，用最硬汉的方式讲最温柔的故事。两个角色的成长弧光互相映照，马拉松赛段的长镜头调度堪称教科书级别。引导绳的意象贯穿始终，既是物理连接更是心灵纽带。结尾那句台词值得裱起来。
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